Le Syndrome de l'essuie-glace

Aussi appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale, syndrome de Maissiat, tendinite du fascia-lata ; le syndrome de l'essuie-glace , blessure bien que bénigne peut durer longtemps!

 

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Cette tendinopathie est causée pas la friction d'avant en arrière de la bandelette ilio-tibiale (qui est plate) sur le tubercule du condyle externe du genou (en relief) à chaque mouvement de flexion-extension du genou.

Sportifs les plus exposés

Principalement pathologie des coureurs à pied et des cyclistes, elle apparaît dans tous les sports unidirectionnels. 

Mais les sports à mouvements répétitifs peuvent aussi être pourvoyeurs : rugby, football, aviron...) 

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La douleur localisée sur le bord externe du genou survient lors de l'activité, et est généralement plus vive lorsque l'on atteint  30°

Dés l'arrêt, la douleur diminue voire s'estompe totalement. Elle peut néanmoins persister en dehors de l'effort.

Facteurs favorisants et examen

  •  Le sur-entrainement ou augmentation brutale du kilométrage hebdomadaire
  • Les courses en côte ou en descente
  • Changement de terrain trop rapide
  • Chaussures trop usées
  • changement de drop trop rapide ou non adapté à la foulée
  • Troubles statiques (le plus souvent genou en varum)
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Le  syndrome du TFL est confirmé par les tests de Noble et de Renne.

Il s'objective aussi par une échographie et un examen palpatoire.

Les traitements du syndrome du TFL

  • Repos sportif (diminution de l'intensité, course sur terrain plat, ou arrêt)
  • Anti-inflammatoires
  • Kiné avec massage, mésothérapie
  • Etirements du TFL
  • Kinésio-taping
  • Vérification et conseil de chaussures
  • Semelles avec modification des troubles statiques