Le Syndrome de l'essuie-glace
Aussi appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale, syndrome de Maissiat, tendinite du fascia-lata ; le syndrome de l'essuie-glace , blessure bien que bénigne peut durer longtemps!
Cette tendinopathie est causée pas la friction d'avant en arrière de la bandelette ilio-tibiale (qui est plate) sur le tubercule du condyle externe du genou (en relief) à chaque mouvement de flexion-extension du genou.
Sportifs les plus exposés
Principalement pathologie des coureurs à pied et des cyclistes, elle apparaît dans tous les sports unidirectionnels.
Mais les sports à mouvements répétitifs peuvent aussi être pourvoyeurs : rugby, football, aviron...)
La douleur localisée sur le bord externe du genou survient lors de l'activité, et est généralement plus vive lorsque l'on atteint 30°.
Dés l'arrêt, la douleur diminue voire s'estompe totalement. Elle peut néanmoins persister en dehors de l'effort.
Facteurs favorisants et examen
- Le sur-entrainement ou augmentation brutale du kilométrage hebdomadaire
- Les courses en côte ou en descente
- Changement de terrain trop rapide
- Chaussures trop usées
- changement de drop trop rapide ou non adapté à la foulée
- Troubles statiques (le plus souvent genou en varum)
Le syndrome du TFL est confirmé par les tests de Noble et de Renne.
Il s'objective aussi par une échographie et un examen palpatoire.
Les traitements du syndrome du TFL
- Repos sportif (diminution de l'intensité, course sur terrain plat, ou arrêt)
- Anti-inflammatoires
- Kiné avec massage, mésothérapie
- Etirements du TFL
- Kinésio-taping
- Vérification et conseil de chaussures
- Semelles avec modification des troubles statiques
